구찌뽕나무효능 8가지

이른 봄에 채취한 어린잎은 나물로 먹고 울퉁불퉁 둥근 공 모양의 붉은 열매는 효소를 담아먹고 껍질이나 뿌리, 잎은 약용으로 사용할만큼 버릴 것이 없는 구찌뽕나무는 그 효능이 다양하여 예로부터 귀하게 식용되어 온 약재입니다. 오늘은 예로부터 4대 약초 중 하나로 불리는 산약초인 구찌뽕나무효능과 섭취방법에 대해 자세히 알려드립니다.

 

구찌뽕나무효능 8가지

 

뿌리는 무월경에, 나무수액은 안과질환에, 열매는 당뇨병에, 잎은 혈앤순환과 소염 등에 효과가 있는 구찌뽕나무입니다. 다양한 성분이 있는만큼 오늘은 그 중에서 대표적인 구찌뽕나무 성분 8가지를 소개합니다.

 

 

 1.   베타카로틴

항산화작용으로 세포의 손상을 막아주고 이미 손상되어 있는 세포 역시 재생을 활성화시켜 노화를 방지하는 데 아주 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 꾸지뽕에 함유되어 있는 베타카로틴이 대표적으로 많은 당근의 효능이 바로 눈과 관련된 것인데요. 눈의 피로는 물론 야맹증을 예방하는 효능이 있습니다. 이러한 성분이 결핍되면 눈의 피로나 면역력 저하, 피부질환 등이 발생합니다.

 

 2.  칼슘

칼슘은 우리의 몸에 있어서 필수적인 영양소로 뼈를 구성하고 자라게 하며 힘을 유지시켜줍니다. 실제로 칼슘 영양제는 골다공증치료와 뼈건강을 위해 많이 사용되는데요. 그 이외에도 고혈압을 예방하고 생리전 증후군을 완화시키며 폐경 전의 여성의 유방암 발병률을 낮추는 데 효과적입니다. 구찌뽕잎에는 100g에 약 2,959mg의 칼슘이 함유되어 있습니다.

 

 3.  가바

뽕잎과 비교하면 구찌뽕나무에 있는 가바성분은 자그만치 4배 이상 더 많이 함유되어 있습니다. 가바는 혈중 콜레스테롤이나 중성지방의 증가를 억제하여 혈압을 정상으로 도와주고 뇌의 혈류를 좋게 하며 혈액순환에 효과가 있습니다. 우리 몸에서도 합성이 가능하나 현대인들이 자주 겪는 스트레스나 혹은 노화 현상으로 인해 이 성분이 저하되므로 음식이나 건강식으로 꾸준한 섭취가 필요합니다.

 

 

 4.  루틴

구지뽕나무에 함유되어 있는 루틴이라는 성분은 우리 몸에 암이 발생하는 것을 막아주는 항암작용을 합니다. 또한 비타민c의 작용이 원활하게 되도록 도와주고 모세혈관을 튼트하게 해주며 염증반응을 저하시켜 감염증에 대한 저항력을 높여줍니다. 특히 당뇨병 증세를 개선시키는 데 도움이 되고 부종에 효과적입니다. 연구결과에 의하면 구찌뽕나무 뿌리와 줄기, 잎을 장복한 결과 당수치가 낮아졌다는 보고가 있습니다.

 

 

 5.  폴리페놀

폴리페놀은 식물에서 흔히 많이 발견이 됩니다. 이는 식물의 색소와 쓴맛의 성분으로 동맥경화, 노인성 치매, 뇌경색, 심근경색, 당뇨병, 암 등을 예방하는 작용을 합니다. 또한 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스를 제거하는 역할을 하며 각종 질병을 예방하고 노화를 막는 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 6.   플라보노이드

구찌뽕나무에서 얻을 수 있는 플라보노이드 성분인 카테인은 암을 예방하는 가장 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 또한 피부미용에 도움을 주는데요. 오래된 피부세포를 없애고 새로운 피부세포의 생성을 촉진시키며 콜라겐의 분해를 억제하여 피부노화를 예방하고 탱탱하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 최근 연구에 의하면 강력한 자외선에 의한 피부노화에 플라보노이드 성분을 주입하였더니 세포 사멸현상이 줄다는 보고가 있습니다.

 

 7.  쿠마린

혈액의 흐름을 좋게 하여 림프 순환과 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와줍니다. 특히 혈액의 흐름이 막히면 각종 노폐물이 체내에 쌓이게 되는데요. 이는 활성산소를 생성시켜 DNA나 지질, 단백질의 노화를 촉진시킵니다. 쿠마린은 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하는 효과가 뛰어나 노화뿐만 아니라 질병을 예방하고 향균작용을 통해 세균을 사멸시키는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 8.  아스파라긴산

콩나물에 풍부하게 들어있는 아스파라긴산은 구찌뽕나무에도 있는데요. 대표적인 효능이 바로 숙취해소입니다. 때문에 술자리가 많거나 잦은 과음으로 건강이 걱정이신 분들은 구지뽕나무를 달여서 복용하면 숙취해소는 물론 두통해소, 간건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

 

구찌뽕나무효능을 보기 전 주의사항

 

구찌뽕나무는 부작용이 거의 없기때문에 일반적으로 건강을 위한 보조식품으로 섭취가 가능합니다. 하지만 아무리 좋은 성분이 풍부하다 하더라도 과하게 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 적당량 먹는 것이 중요합니다.

01. 구찌뽕술(구찌뽕주) : 하루 1잔 이하로 마십니다.  

02. 구찌뽕효소(발효액) : 숙성은 3개월 이상 한 것이 좋고 설탕이 들어 있으므로 하루 1잔 정도가 적당합니다.

03. 구찌뽕차 : 하루 3~4번 수시로 음료 대신 복용합니다.

※ 용량이 딱히 정해진 것은 아니지만 찬 성질때문에 체질상 몸이 냉하신 분들은 섭취 시 주의가 필요하며 한의서기록에 따르면 임산부의 경우는 섭취를 금한다고 되어 있습니다. 또한 만병통치약으로 생각하기보다는 건강보조의 목적으로 드시길 바랍니다. 구찌뽕열매는 너무 많이 먹으면 배탈로 설사나 복통 증상이 있을 수 있으므로 과한 섭취는 금물입니다.

 

오늘은 구찌뽕나무효능 8가지와 함꼐 섭취 시 주의사항에 대해 알려드렸습니다. 도움이 되셨나요? 이외에도 실생활에 유용한 관상이야기가 아래 이전글에 준비되어 있사오니 많은 관심 부탁드립니다. 오늘 하루도 건강하게 보내세요. 감사합니다.