노니원액먹는법 복용법 한눈에

요즘 노니에 대한 인기가 치솟아서 많은 분들이 찾고 있습니다. 얼마 전에도 노니와 관련된 건강프로그램에서 그 효능 및 효과가 염증이 많은 분들, 고혈압으로 고생하는 사람들, 아토피로 피부염을 앓고 있는 분들, 비만, 수면장애, 우울증 등에 있음이 밝혀짐으로써 더 관심이 가져지고 있습니다.

 

▼ 무엇보다 노니의 경우에는 생리학자이며 의학자인 닐 솔로몬박사에 의한 8000명을 대상으로 한 임상 실험 연구가 그 효능을 입증하는데 큰 역할을 했습니다. 임상실험에 결과 약 78%에 해당하는 사람들이 노니 효능에 대한 효과를 보았고 그 중에는 암이나 심장질환을 앓고 있는 중증환자도 포함되어 있었습니다.

 

노니 복용법 아무리 설명해도 아깝지 않아.

 

하지만 아무리 몸에 좋은 식품이라 하더라도 제대로 된 노니 복용법을 지키지 않고 먹는다면 오히려 더욱 건강을 헤치는 결과를 초래하게 됩니다. 때문에 오늘은 노니 복용법(노니원액먹는법, 노니분말먹는법, 노니주스먹는법)에 대해 자세히 알려드립니다.

 

노니원액먹는법

원액은 노니1개 분량에 해당하는 양이 약 30~50ml입니다. 때문에 원액을 물과 희석해서 하루 아침, 저녁 1~2회 나누어서 마셔주면 됩니다. TV에서 노니주스를 하루에 페트병 하나로 대량 섭취한 경우 부작용이 발생했다고 나왔기때문에 권장량에 꼭 맞춰서 드셔야 합니다.

 

▼ 실제사례

- 간염을 앓고 있는 남성이 노니원액을 희석하여 하루 1.5L를 3주 동안 섭취를 하면서 급성 간부전이 발병

- 중년의 여성이 노니 주스를 하루에 2L를 3개월 동안 섭취하여 급성 간염에 걸림

 

노니분말먹는법

노니가루(분말, 파우더)먹는법은 물에는 잘 희석이 되지 않는 단점이 있습니다. 때문에 노니 캡슐 형태로 많이 드십니다. 하지만 분말자체로 맛있게 먹는 방법은 다른 제품이나 음식, 식품과 함께 섞어서 먹는 방법이 있습니다.

대표적으로 요플레, 반죽, 꿀 등에 섞어서 먹습니다. 또한 피부에도 좋은 노니를 팩으로 이용해서 사용해도 좋습니다. 노니분말과 물을 희석해서 묽게 반죽을 한 뒤 얼굴에 펴 바르면 됩니다. 취향에 따라 물대신 요플레, 꿀 등을 첨가해도 무방합니다.

 

 

 

노니주스먹는법

노니원액먹는법을 아시면 노니주스먹는법은 그렇게 많이 어렵지 않습니다. 무엇보다 노니원액은 크게 2가지 종류가 있는데요. 하나는 노니만을 사용한 원액과 포도나 다른 원액을 함께 섞어서 제조한 것이 있습니다. 사실 노니는 냄새가 좋지 않아서 다른 원액을 섞기도 합니다. 자신의 기호에 따라 선택해서 드시면 됩니다.

 

 

▼ 노니주스는 공복에 마시는 것이 가장 효과적입니다. 아침, 저녁 공복에 물 한컵을 마신 후 소주 한 잔 분량을 마시면 됩니다. 식후나 식전 바로 섭취를 권하지 않는 이유는 노니주스를 마시면 펩신이나 위산 등에 의해 노니의 좋은 성분이 파괴될 수 있기때문입니다. 마시기 전에는 추분히 흔들어서 침전물을 섞어주고 입 안에 넣은 뒤 10~20초 머금다가 삼키는 것이 좋습니다.

 

 

쉽게 기억할 수 있는 노니복용법 3가지

01. 항상 공복에 마신다.

02. 매 모금마다 10~20초 머금다 삼킨다.

03. 1시간 정도 공복상태를 유지한다.

 

무엇보다 노니는 많이 먹는 것보다는 하루 권장섭취량을 꾸준히 먹는 것이 더욱 중요합니다. 오늘 노니 복용법(노니원액먹는법, 노니분말먹는법, 노니주스먹는법)에 대해 소개해드렸는데요. 노니는 먹은 후에 30~1시간 동안은 물 이외에 커피나 담배, 식사 등 음식을 섭취하지 않는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 섭취하는 것보다는 여러 번 같은 양을 나눠 마시는 것이 효과적입니다.  

 

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이 3가지만 기억하시면 노니효능을 최대화할 수 있습니다. 제대로 노니복용하시고 건강챙기시길 바랍니다. 오늘 하루도 즐겁고 행운가득한 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다.