발볼 줄이는법 축소 후기 3개월

발볼이 남보다 넓어서 치수를 2치수나 크게 신는 슬픈 1人 입니다. 발이 너무 커서 가끔 구두를 신어도 테가 나지 않고 운동화를 신어도 몸에 비해 커 보이는 발탓에 스트레스를 받곤 하는데요. 이놈의 발볼을 줄이는 방법만 제대로 알고 있다면 한 치수라도 작게 발볼을 줄일 수 있지 않을까 하고 인터넷에 나와있는 여러가지 방법에 대한 실험은 몇 달 해보았습니다.

 

오늘은 제가 체크해보고 인체 실험(?)을 한 발볼 줄이는법과 그 효과에 대해 자세히 알려드립니다.

 

발볼 줄이는법 축소 후기 3개월

발볼 줄이는법

 

 

발볼 줄이는법 1. 한 치수 작은 사이즈의 신발 신기

어렸을때부터 작은 신발로 발이 커지지 않게 하여 성장하여서도 작은발을 유지시켰던 예전 중국의 풍습이었던 전족은 어떻게 보면 발을 줄이는 방법 중 하나이지만 그에 따른 휴유증이 컸습니다. 하지만 현대에 들어서 한 치수 작은 신발을 신음으로 발을 줄이는 방법을 활용하는 방법은 그리 큰 문제점은 되지 않을 거 같아서 예전에 한 치수 작은 사이즈의 운동화, 구두 등을 신었습니다. 그 결과는 앞볼이 작아지긴 했지만 무엇보다 발가락이 휘어지는 부작용이 생겨습니다. 이 방법은 제가 경험한 방법 중에서 별로 추천해드리고 싶지 않습니다.

 

 

발볼 줄이는법 2, 발 마사지

알고 보면 내 붓기나 부종 때문에 지금까지 발볼이 넓었던 것일 수 있습니다. 이럴 때에는 발 경락 마사지를 해주는 것이 좋은데요. 특히 서 있는 분들이나 오래 앉아서 일을 하시는 분들은 전체적인 발마사지를 해주고 발볼을 지압시켜주는 것만큼 발볼을 줄여주는 데 효과적인 것은 없습니다. 특히 밤은 발쪽에 피로가 쌓이는 곳입니다. 잠들기 전 발마사지를 해주는것만으로도 다음날 발볼을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

발마사지를 할 떄에는 왼발부터 하는 것이 원칙이나 가령 순환 장애가 심하신 분들은 오른발부터 마사지를 해주면 효과가 더 빠릅니다. (오른손잡이 기준) 또한 마사지를 끝나고 난 후와 시작하기 전에 따뜻한 물을 한 컵씩 마셔주면 노폐물 배출에 좋아 마사지 효과를 높일 수 있습니다.  

 

 

발볼 줄이는법 3, 다이어트

다이어트는 발볼을 줄이는 최고의 방법이 아닐까 싶습니다. 저는 어렸을 때부터 발등에 살이 포동포동해서 정 사이즈 신발을 신을 때 더 꽉 끼는 듯한 느낌을 받은 사람인데요. 현재 다이어트를 하면서 5kg 정도를 뺐더니 확실히 발등에 살이 줄면서 신발을 신어도 약간 헐거운 느낌이 납니다. 그래서 혹시나 이번에 샌달을 구매하면서 한 치수 작은 걸 샀더니. 어머나! 정말 발볼이 1치수 줄은 겁니다. 제가 했던 방법 중에 가장 확실한 방법이 아닐까 싶습니다. 사람에 따라서는 통통한 발등의 살이 아무리 다이어트를 해도 안빠지는 체질이 있으며 원래 발등에 살이 없는 경우는 제외입니다.

 

 

 

발볼 줄이는법 4, 복합적으로 하기

저는 다이어트를 하기 저에 사전에 발볼을 줄이는 방법에 대해 알아보았습니다. 억지로 인위적으로 발볼을 줄이는 것보다 자연스럽고 발 건강을 위해 좋은 방법을 체크해서 준비해봤더니 가장 효과가 좋은 방법이 족욕, 발마사지, 다이어트를 병행하는 것이라 판단하여 이 3가지를 했습니다. (족욕 추가)

어떻게 보면 노력이 필요한 부분인데요. 매일 족욕을 하고 발마사지를 하는 것은 사실 좀 귀찮은 일입니다. 하지만 어떻게든 발사이즈를 줄이고 싶다면 이러한 노력도 필요한 것이지요.

 

 

발볼 줄이는법 결론

 

다이어트는 방법이야 본인에 맞는 것을 선택하면 됩니다.

족욕을 하기 전에 발마사지를 하면 더 도움이 됩니다. 그렇게 하면 마사지를 하면서 묻은 로션이나 오일 등을 함께 씻을 수 있거든요. 사실 마사지를 먼저 하는 것이 좋겠지만 저는 집에서 혼자 하다보니 편리성을 추구하게 되서요. 족욕같은 경우는 저녁에 15분 정도 했습니다. 다이소나 마트에 가면 세숫대야야를 파는데요. 따뜻한 물을 받아 스탑워치로 정확히 15분 정도 했습니다. 꾸준히 3개월 정도 했더니 발볼이 정말 줄었습니다.!

 

 

자신에 맞는 발볼 줄이는 방법을 찾아서 실행하는 것이 가장 좋지만 다른 사람의 후기를 통해 자신에게 유리하고 좋은 것을 뽑아서 실행하면 더 빠른 시간 내에 원하는 목표를 달성할 수 있습니다. 다이어트와 족욕, 발마사지를 병행하는 것이 조금 귀찮고 지루한 방법일 수 있지만 덕분에 건강한 발을 가질 수 있게 되었습니다. 도움이 되셨나요?

 

오늘은 발볼 줄이는법에 대해 알아보았습니다. 오늘 하루도 행복 가득한 하루가 되시길 바랍니다. 감사합니다.